manfaat buah pala

Buah pala, mengapa para penjajah memperebutkan buah ini?? apakah keistimewaannya?? buah pala (Myristica Fragrans Houtt).Buah yang banyak fungsinya ini bukan hanya digunakan untuk bumbu masak,dan manisan. Namun kandungan kimia buah ini juga banyak dimanfaatkan dalam dunia kesehatan. Buah Palamerupakan tumbuhan berupa pohon yang berasal dari kepulauan Banda, Maluku (asli indonesia). Sejak masa Romawi dulu, buah dan biji pala menjadi komoditi perdagangan yang penting akibat nilainya yang tinggi sebagai rempah-rempah. Tidak heran jika dulu Belanda dan Portugis mendatangi Indonesia karena kekayaan rempah-rempahnya.



Fisiologi Pala

Buah pala berasal dari keluarga Myristicaceae. Pohon berkayu yang tingginya bisa mencapai 15 meter. Jika musim berbuah, pohon ini akan muncul bunga disetiap ujung ranting dan menjadi buah bergerombol berwarna hijau kekuningan. Daging buahnya tebal berwarna keputihan, buah ini berasa getir dan mengandung banyak getah. Setelah daging buah ada fuli, berupa selaput tipis kemerahan yang menyelimuti biji pala.

Ada tiga bagian dari buah pala yang bernilai ekonomis tinggi. Pertama daging buah yang berwarna keputihan. Daging buah pala dapat diolah menjadi manisan atau direbus dengan gula menjadi sirup pala yang terkenal lezat dan harum. Berikutnya adalah fuli, sebagian orang menyebutnya dengan bunga pala. fuli banyak digunakan sebagai bumbu masakan atau diekstrak sarinya menjadi bahan baku kosmetika dan parfum. Terakhir Bagian biji yang berwarna kecoklatan, pada bagian ini paling banyak dimanfaatkan. Dihaluskan menjadi beragam bumbu masak , parfum, kosmetik, minyak atsiri, bahan pengawet.


Kandungan Buah Pala



Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Buah Pala :
Jumlah Kandungan Energi Buah Pala = 42 kkal
Jumlah Kandungan Protein Buah Pala = 0,3 gr
Jumlah Kandungan Lemak Buah Pala = 0,2 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Buah Pala = 10,9 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Buah Pala = 32 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Buah Pala = 2 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Buah Pala = 29 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Buah Pala = 0 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Buah Pala = 22 mg

buah untuk kulit

Buah yang sehat untuk kulit
Semua orang tentu mengidamkan kulit yang kencang, mulus, bersih, bercahaya dan sehat. Khususnya bagi wanita memiliki kulit yang indah menjadi hal yang harus dicapai. Karena dengan memiliki kulit yang cantik akan mendukung penampilan menjadi lebih menarik. Banyak yang menghabiskan uang untuk pergi ke salon demi menjalani perawatan kulit yang belum tentu sehat dalam jangka panjang. Padahal sebenarnya kita dapat mejaga kecantikan kulit dengan mengonsumsi buah-buahan. Selain sehat untuk tubuh, buah juga mampu menjaga kecantikan kulit dari dalam.

Berikut ini beberapa buah yang baik untuk kecantikan kulit anda.

BlueberryMencegah kerusakan sel dan mengandung antioksidan.

PepayaMengandung antioksidan tinggi. Enzim papainnya membantu mematikan sel-sel kulit mati. Untuk kesegarannya cukup oleskan pepaya pada kulit anda.

AplukatMenandung folat membantu pembentukan darah. Hal ini penting untuk regenerasi sel. Selain itu juga mengandung vitamin B komplek serta lemak tak jenuh yang berfungsi sebagai anti inflamasi atau anti radang yang membantu mengurangi iritasi seperti ruam dan jerawat.

KetimunSumber besar vitamin dan mineral yang diperlukan untuk memproduksi kolagen.

StroberiMencegah kerusakan oksidasi yang menyebabkan tanda-tanda penuaan, seperti kulit kendur dan keriput.

DemilaSumber antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas yang dapat merusak kulitg

LemonVitamin C nya dapat menjaga kecantikan kulit. Minum air hangat yang dicampur dengan madu dan air lemon sebelum sarapan dapat membantu proses pembersihan kulit.

JerukMengandung vitamin c dan kolagen. Jeruk dapat digunakan untuk scrub tubuh yang membuat kulit anda kencang.

ApelZat antioksidannya dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel dan jaringan. Apel juga mengandung elastin dan kolagen yang dapat menjaga kulit tetap muda.

ManggaKaya vitamin A dan C yang membantu mengecangkan dan meremajakan kulit. Kandungan ini juga mencegah munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit.

CeriMemiliki efek anti-inflamasi yang membantu untuk menyembuhkan dan menenangkan kulit yang teriritasi. Ceri juga memperbaiki kulit dari kerusakan paparan sinar matahari dan UV.

SemangkaMampu menjaga kelembapan kulit. Buah ini juga memperbaiki kulit kering dan bersisik.

NanasKaya akan kandungan vitamin C dan serat alami. Selain itu kandungan asam aspartat yang cukup tinggi dapat membantu menghilangkan rasa lelah dan letih serta meningkatkan daya tahan tubuh. Asam valin yang terkandung pada nanas juga membantu perbaikan dan pertumbuhan jaringan kulit.

KiwiSumber antioksidan, vitamin C dan potasium yang mencegah pengeriputan pada kulit.

TomatSumber utama likopen yang merupakan antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari sinar matahari.

AprikotSangat kaya dengan serat dan fitokimia seperti betakaroten dan likopen. Aprikot juga mengandung vitamin A dan C, kalsium, folat, besi dan potasium yang bermanfaat bagi kulit anda.

CranberryTinggi vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, kalsium, besi, magnesium dan asam sitrat.

buah untuk masker

Kulit cerah , wajah terlihat bersih dan cantik , lembut memang idaman semua orang. Beberapa perawatanpun telah di lakukan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun alangkah baiknya Anda mencoba cara cara alami seperti yang akan Portal Kesehatan Wenunic jelaskan. Berikut 5 Jenis buah sehat yang berguna dan bermanfaat untuk masker kecantikan Anda.



5 Jenis Buah Sehat Yang Baik untuk Masker

1. Pisang
Banyak orang yang tidak tau manfaat pisang untuk kecantikan , nah Portal kesehatan Webunic jelaskan , pisang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit terutama muka , dan sudah di lakukan study pisang juga dapat menyembuhkan jerawat dan membuat kulit wajah Anda kencang.

2. Mangga
Buah Yang akan kaya vitamin ini juga dapat membuat kulit lebih cerah dan lembut.buah mangga juga dapat mengobati binti bintik penuaan dan gelap. Coba tambahkan susu ke daging buah mangganya kemudian oleskan pada wajah.

3. Stoberi
Stroberi juga mampu mengatasi masalah jerawat pada kulit wajah Anda. Campurkan dengan yogurt dan oleskan ke wajah , lakukan 3 kali seminggu agar memperoleh hasil yang maksimal.

4. Alpukat
Alpukat memang sangat baik untuk kulit wajah agar bersinar , lembut.

5. Lemon
Gunakan Lemon dan campuran madu kemudian oleskan ke wajah dan diamkan 30 menit , baru bilas dengan air hangat , lakukan hal ini setiap hari selama 2 minggu dan coba lihat hasilnya kulit wajah akan bersinar lembut dan bersih dari jerawat.

buah untuk ibu hamil

Jenis Buah-buahan yang cocok untuk ibu hamil : Seorang ibu yang sedang mengandung kemudian ia mengkonsumsi berbagai macam warna buah seperti buah yang mempunyai warna hijau, warna merah, warna kuning, warna oranye, warna putih serta warna ungu.


Maka seorang ibu sudah memastikan bahwa janin yang ia kandung sudah mendapat asupan berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan janin. Dikarenakan juga Setiap kelompok warna pada aneka macam buah, maka mereka mewakili berbagai macam vitamin, mineral, serta antioksidan.


Keuntungan lain yang terkandung pada spektrum makan buah ialah jika Selama tahap akhir ibu mengandung, maka bayi sudah ‘mencicipi’ makanan yang sudah Anda konsumsi melalui cairan ketuban.


Maka dari itu jika seorang ibu hamil dan mereka sudah memperkenalkan pada bayi nya tentang berbagai buah-buahan sehat sejak dikandungan dan sayuran, tentunya seorang ibu secara tidak langsung juga sudah meningkatkan peluang bayi untuk mengenali kepada bayi apa yang akan mereka rasakan setelah lahir kelak.


Jenis buah-buahan yang baik untuk ibu hamil:

Buah Alpukat karena didalam setiap buah ini mengandung rata-rata 114 mikrogram zat asam folat, sehingga jumlah ini sudah memenuhi hampir 30% kebutuhan asam folat seorang ibu yang sedang hamil.
Buah Tomat
Buah Jeruk manis
Buah Pepaya, karena semua pepaya sudah mengandung kaya akan vitamin C
Buah Mangga
Jeruk bali
Pisang,karena didalam buah pisang juga sudah tersedia kaya akan kalsium untuk kesehatan kita
Dan Masih banyak lagi jenis makanan buah yang lainnya seperti : buah buahanrambutan, buah semangka, buah bengkoang, buah sawo, buah manggis, Dll
Nah dengan adanya artikel yang saya buat ini, saya menyimpulkan bahwa seorang ibu hamil alangkah lebih baiknya jika mengkonsumsi aneka macam- buah buahan. Karena selain membuat si ibu menjadi sehat, manfaat dari buah- buahan juga sangat lah banyak.

manfaat jambu biji

Pasti Anda sudah tahu jika salah satu manfaat jambu biji adalah sebagai pemcegah demam berdarah. Demam bedarah sebenarnya disebabkan oleh virus yang menyerang sel trombosit dengan dinding sel paling tipis. Mungkin anda berfikir buah yang bernama latin Psidium Guajava ini berasal dari Indonesia karenabanyak ditemukan di pasar tradisional mapun supermarket. Sebenarnya jambu biji berasal dari daerah Amerika Selatan. Kemudian tanaman ini menyebar ke seluruh penjuru dunia termasuk Indonesia. Saat ini telah banyak petani yang membudidayakan jambu biji karena peluang bisnis yang cukup besar.

Manfaat Jambu Biji MerahFaktanya jambu biji memiliki kandungan vitamin c lebih banyak dari pada jeruk dan apel. Satu buah jambu biji mengandung 165 mg vitamin c, sedangkan jeruk kurang dari setengahnya yaitu 69 mg saja. Karena kandungan gizinya yang banyak, maka banyak juga manfaat jambu biji yang bisa kita dapatkan. Kandungan vitamin c ini membuat jambu biji memiliki bejuta manfaat. Menurut penelitian yang dilakukan oleh para pakar kesehatan dunia, dengan mengkonsumsi satu buah jambu biji sehari dapat meminimalisir resiko terkena pernyakit flu ringan, tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, hingga kanker. Meskipun banyak bijinya kita bisa mengakalinya dengan cara dibuat menjadi jus segar. Kandungan serat yang melimpah pada buah ini, juga dapat membantu anda mengatasi masalah sembelit.

Selanjutnya adalah menurunkan tekanan darah tinggi karena adanya kalium yang merupakan elektrolit untuk reaksi listrik di dalam tubuh. Jambu biji mampu meningkatkan kesehatan jantung dan juga mencegah kanker karena mengandung banyak anti oksidan dan beta karotin. Selain untuk pernyakit dalam, manfaat jambu biji yang lainnya adalah untuk menyembuhkan pernyakit luar seperti pendarahan pada hidung juga gusi. Karena mengandung karbohidrat komplek membantu mengurangi kadar kolesterol dan gula darah yang berlebih.

manfaat manggis

Buah yang bernama latin garcinia mangostana ini memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat mencegah perkembangan penyakit jantung serta diabetes pada pasien penderita obesitas. Bahkan sebuah studi yang dilakukan oleh BioMed Central Akses, menggambarkan bagaimana jus dari buah eksotis ini mampu menurunkan tingkat protein C-reaktif.

Manfaat Buah Manggis Bagi KesehatanObat Awet Muda
Zat antioksidan yang terdapat di dalam buah manggis sangat baik untuk kesehatan dan mampu menghambat penuaan. Karena zat ini mampu memperbaiki sel-sel jaringan tubuh yang rusah dan menggantinya dengan yang baru, sehingga anda akan nampak awet muda jika rajin mengkonsumsi buah ini. Ada juga buah lain yang mengandung banyak antioksidan yaitu manfaat mahkota dewa.

Menghambat Pertumbuhan Kanker

Dan yang perlu anda ketahui adalah buah ini banyak mengandung xanthone yang merupakan senyawa anti kanker. Bahkan ektrak kulit mangging bersifat apoptosis (penghancur sel kanker), jadi bagi anda yang suka dengan buah manggis jangan terburu-buru membuang kulitnya, karena justru disinalih banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh.

Mengolah Kulit Manggis
Untuk memperoleh manfaat buah manggis secara maksimal kita bisa memnyeduh potongan kulit manggis takarannya adalah 1 kulit manggis dipotong-potong lalu direbus menggunakan 2 gelas air sampai tersisa satu gelas saja. Kemudian saring air rebusan dan konsumsi secara teratur 2-3 kali sehari.

Khasiat Buah Manggis Bagi KesehatanItulah beberapa manfaat buah manggis yang perlu kita ketahui. Tapi bagaimanapun juga anda harus berhati-hati saat mengolah buah menggins, karena kulit manggis tersebut tidak higienis dan bisa saja mengandung pestisida yang disemprotkan petani untuk mengusir hama dari pohon manggis.